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健康美食

秋季养生推荐几款茶 做法全在这里了
【世界食品网】 文章来源:北青网  编辑日期:2019-10-20 【打印】 【收藏本页
玫瑰花茶

● 饮用方法:冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。

还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。

● 功效:玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合炎热天气饮用。

● 禁忌:

1、体质较差的患者不宜服用,如果你经常感觉到身体疲倦,那么最好不要服用玫瑰花。

2、便秘患者不宜服用,玫瑰具有一定的收敛、止泻的功效,会加重便秘病情。

3、虽然玫瑰花具有很不错的美容作用,但不宜每天服用,否则容易扰乱气血运行。

4、如果说平时的月经量比较多,那么在月经期间最好不要将玫瑰泡水之后服用。

桂圆红枣枸杞茶

● 饮用方法:每次取桂圆、枸杞3-5克,红枣两颗,沸水冲泡3-5分钟即可。

● 功效:对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效,因为多吃桂圆肉可增强记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血,充实脑力的功效。

● 禁忌:

1、肝肾不虚者不宜服用。

2、枸杞的温热效果强,正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

4、虚寒的人群不宜饮用,否则会有滑脱泄泻之弊,有内热未清者慎用。

3、身体健康无虚症者,不宜服用。邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

蜂蜜红茶

● 饮用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐过后一直到晚上9点,就喝红茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃饭,但要坚持长期喝,这是最健康的减肥方法了。

● 功效:有润肠胃的作用。相比一般的泻药,蜂蜜加红茶不会伤到肠胃,反而会起到保护的作用,还能清除肠道内的油脂。有减肥的功效。

● 禁忌:蜂蜜红茶有很好的保健作用,但是也不要过量饮用,其次空腹喝红茶对身体也不好,而饭后立即饮用红茶也对消化不好,增加肠胃负担,如果红茶过凉也容易伤及脾胃的。

桂花茶

● 饮用方法:冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,最后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。

● 功效:适合炎热天气喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。

● 禁忌:胃脘灼热疼痛,口干,饥饿却不想吃东西,小便色黄,大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

金银花茶

● 饮用方法:每次取3-5克,沸水冲泡3-5分钟即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

● 功效:能清热解毒,预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶,促进细胞的新陈代谢,辅助减淡各种色斑及黑斑。金银花还能够充分补充水分,减少各种皱纹的产生。

● 禁忌:

1、金银花泡水与泡茶类似,冲泡两三次即可,隔夜后不宜再饮用。

2、需要注意的是,金银花不宜冷饮,冷饮容易导致腹泻。

3、自己觉得上火了才喝,比较好,喝太多会适得其反。注意泡饮时选金银花10克,沸水冲泡频饮。但最好不要天天喝。

4、金银花适合体质平和或体质内热者服用,而脾胃虚寒 (如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉) 的人不宜用金银花泡水喝。

5、金银花药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则,可能出现不良反应。
——————【正文完】——————
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